CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG ĐỢT RÉT ĐẬM, RÉT HẠI

     Miền Bắc đang trải qua đợt rét đậm, rét hại trên diện rộng, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, đặc biệt là người già, trẻ em và những người có bệnh mạn tính. Nhiệt độ giảm sâu có thể dẫn đến cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi,… nếu không có biện pháp phòng tránh kịp thời.
     Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày giá rét, mọi người cần lưu ý:
    – Giữ ấm cơ thể: Mặc áo khoác, quần dài, găng tay, tất, đội mũ, đeo khăn, khẩu trang khi ra ngoài. Hạn chế ra ngoài trời vào ban đêm và sáng sớm (9h đêm – 6h sáng).
    – Giữ ấm khi ngủ: Đắp chăn đủ ấm, tránh nằm gần cửa sổ hoặc nơi có gió lùa.
    – Tuyệt đối không tắm khuya sau 22h, không tắm quá lâu hoặc ở nơi không kín gió.
    – Giữ vệ sinh cá nhân: Súc miệng bằng nước muối loãng, rửa tay thường xuyên với xà phòng.
    – Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đủ chất, uống nước ấm, bổ sung rau xanh và vitamin.
    – Tiêm vaccine phòng cúm mùa để giảm nguy cơ mắc bệnh.
    – Người mắc bệnh mạn tính (cao huyết áp, tim mạch, hô hấp, xương khớp,…) cần tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
    – Rèn luyện thể thao hợp lý để nâng cao sức khỏe, lưu thông máu tốt hơn.
    – Cập nhật thường xuyên thông tin thời tiết để có kế hoạch bảo vệ sức khỏe phù hợp.
     Chủ động phòng lạnh – Bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình!
     Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này đến những người xung quanh để cùng nhau vượt qua mùa đông an toàn!
( Nguồn: Bộ Y tế)